#~300kcal
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かつおの中国風たたき
マーボ豆腐
豚肉のしょうが焼き
豚肉のケチャップマリネ
カレー風味のブイヤベース
そばめし
揚げ魚の野菜あんかけ
けんちん汁
ぶりのイタリアンサラダ
スノープリン
ぶりの和風ステーキ
さばの竜田揚げ
ねぎ焼き
牛肉と長芋の炒め物
里いもの土佐揚げ
とり肉の五目炒め
鮭のにんにく焼き
豆シュウマイ
ウインナーソーセージの炒めなます
牛肉と野菜のオイスターソース煮
豆のサラダ
いかのマヨネーズ炒め
ゴーヤチャンプル
かぼちゃのチーズ焼き
豚肉のグレープフルーツ風味
牛肉の高菜炒め
ささみの梅ロール
とり肉とぜんまいの煮物
そら豆と豆腐のクリーム煮
小あじのから揚げ
パンナコッタみかんソース
牛肉とにんにくの芽のごま風味炒め