いかのマヨネーズ炒め
タレをからめてサッと炒めるだけ、ビールのあてにもぴったりのごちそう。
14
- 15分
- 約500円
- 1.8ｇ
- 260kcal
(1人前あたり)
※材料費は調味料の価格を含んでいません
-
下記の文章をコピーしてメールに貼り付けて送信してください。
(4人分)
・するめいか(大)…2はい
・マヨネーズ…1/2カップ
・しょうゆ…大さじ1
・パセリ(みじん切り)…大さじ1
※商品名や商品の仕様はレシピ作成時の情報で、変更となる場合がございます。
(1) いかは内臓を出し、胴は1センチ幅の輪切り、えんぺら(頭)はひと口大に切り、足は2～3本ずつに切りわける。
(2) ボウルにマヨネーズとしょうゆを合わせ、(1)を加えて混ぜる。
(3) フライパンを温め、(2)のいかを炒める。
(4) 皿に盛り、パセリのみじん切りをふる。
＜献立例＞
●大豆の煮物
●じゃがいものみそ汁
