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3 14 土
かきのグラタン
コープこうべ商品 兵庫県産一年生かき(加熱用)
100g入
本体398円
(8%税込429.84円)
※コープミニなど一部店舗では実施していない場合があります。
3 15 日
ステーキピラフ
コープこうべ商品 国産牛ロースステーキ用
1枚(140g)
本体798円
(8%税込861.84円)
100gあたり本体570円
鯛と春野菜のフライパン蒸し
新ごぼうと鶏のからあげ甘みそだれ
あさりと新ごぼうの炊き込みご飯
豚じゃが ごまみそ風味
菜の花とにんじんの白和え
フルーツ水ようかん
宇和島鯛めし
鯛めし
豚肉の酒粕鍋
ぶりじゃが
“ たれ”で楽しむせいろ蒸し
3月2回掲載
赤魚のゆずこしょう蒸し
牛肉とピーマンの中華炒め
七味なめたけ
クリームチーズでカッサータ風
まだか漬け
ぶりの蒸し鍋
鮭
ぶり
かき
かに
野菜をたっぷり摂りたい
カロリーを抑えたい
スタミナをつけたい
子供大好きメニュー
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おつまみなど
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