そばめし
パパや子どもたちの大好きなそばめしは神戸発、ボリュームたっぷりの気さくな人気メニュー。
調理時間： 20分
材料費： 約300円
塩分： 1g （1人前あたり）
カロリー： 270kcal （1人前あたり）
※材料費は調味料の価格を含んでいません
材料（4人分）
・ソース焼そば(むし)…1玉
・ご飯…200g
・豚ばら肉…80g
・塩…ひとつまみ
・きゃべつ…100g
・緑豆もやし…1/2袋(100g)
・油…大さじ1/2
・粉末ソース…1袋
・ウスターソース…大さじ1/2
・甘酢しょうが…少々
※商品名や商品の仕様はレシピ作成時の情報で、変更となる場合がございます。
つくり方
(1) 豚肉は1Cm幅に、きゃべつは1Cm角に、もやしは2Cm長さに、焼きそばはざく切りにする。
(2) ホットプレートに、油大さじ1/2を熱し、豚肉をよく炒めて塩をふり、きゃべつ・もやしを入れて炒める。焼きそば・ご飯を加え、炒めながら、粉末ソース・ウスターソースで調味する。甘酢しょうがを散らす。
※粉末ソースがない場合は、焼きそばソース、または、とんかつソースとケチャップなどで調味する。
栄養（1人前あたり）
- カロリー...270kcal
- 塩分...1g
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