#~300kcal
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ぶりの竜田揚げ

かきのグラタン

ユッケ・ジャン

大根と手羽元のトマト煮

さけの粕汁

いわしのつみれ鍋

ボールしゅうまい

牛肉と里芋のピリ辛煮

かきの土手鍋

ほうれん草のホワイトシチュー

雑穀入り鶏ひじきご飯

おやつサンド

豚肉と卵の炒めもの

カジキのイタリアンステーキ

鮭の和風ホイル焼き

さんまのしょうが煮

きゃべつのスープ煮

牛肉のたたき

豚肉のエスニックサラダ

ゴーヤの落とし揚げ

いわしの鍋照り

梅おろしうどん

牛肉のハーブサラダ

牛肉の高菜炒め

たっぷりレタスの冷しゃぶサラダ

豚肉と高野豆腐の煮物

コロコロステーキ

豚肉の冷しゃぶネギソース

新たまねぎと桜えびのうす衣揚げ

春野菜と肉だんごのスープ

牛肉入りオムレツ

マーボー厚あげ