ほうれん草フルーツミックスのホットケーキ

厚あげのきのこのせ

うずらたまごの巣ごもりスープ

あじの明太子和え

小松菜と切り干し大根のごましょうゆ

かつおの山かけ

カリフラワーのマリネ

ツナの冷やし中華

豚肉と新たまねぎのカツ

タアサイとあさりの炒め蒸し

半熟たまごのサラダ

茎わかめの当座煮

鮭とじゃがいものサラダ

トマト入りみそ汁

和風ポーチドエッグ

じゃこチーズのトースト

だし巻き卵

鮭ご飯

かぼちゃのいとこ煮

冷凍ポテトのチーズ焼き

牛肉入りかやくうどん

チーカマいなり

チーズ入りみそ汁

回鍋豚(豚肉ときゃべつのみそ炒め)

ア・ラ？！かたつむり

中華丼

野菜のしょうゆ漬け

いかくんセロリ

かきの香り焼き

かみなり汁

ほうれん草とにんじんのピーナッツバター和え

芋あべかわ