鮭ご飯
具をほぐしてあったかご飯と混ぜるだけ、おにぎりにしてお弁当にも好評です。
調理時間： 15分
材料費： 約400円
塩分： 0g （1人前あたり）
カロリー： 320kcal （1人前あたり）
※材料費は調味料の価格を含んでいません
材料（4人分）
・米…2カップ
・水…2と1/2カップ
・若獲り塩紅鮭(中辛)…1切れ
・カットわかめ…大さじ1と1/2
・白いりごま…大さじ1と1/2
※商品名や商品の仕様はレシピ作成時の情報で、変更となる場合がございます。
つくり方
(1) ご飯はふつうに炊く。鮭を焼き、身をほぐす。わかめはこまかく砕く。<ポリ袋に入れてたたく>
(2) 炊きたてのご飯に鮭・わかめ・指でひねったごまを混ぜ合わせる。
栄養（1人前あたり）
- カロリー...320kcal
- 塩分...0g
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