乾物のみそ汁

ごぼうとしめじの簡単みそ汁

ねぎとわかめの中華スープ

わかめとサクサク油揚げの香味サラダ

鯛のしょうが蒸し

若竹煮

新わかめと春雨の中華サラダ

鯛のサラダ梅ドレッシング

青菜とわかめのナムル

鯛の梅風味蒸し

鯛のぬた

サラダそば

くぎ煮とわかめのチヂミ

新たまねぎのサラダ柚子こしょう風味

たこの梅ドレサラダ

ロール白菜

干ぴょうの酢の物

チンゲン菜の甘酢漬け

鯛とたけのこの煮付け

鯛の木の芽味噌焼き

たまねぎとわかめのごま酢みそ

にらの中華スープ

うざく

わけぎのぬた

長いもの豚肉巻き

チンゲンサイとわかめの和え物

鯛の昆布じめ

菜の花のからし和え

鯛のきゃべつ蒸し

菜の花のからしナムル

豚肉のきゃべつロール

新子と新わかめの和え物