コープCooking > 卵料理 > その他の卵料理 > 半熟たまごのサラダ

卵料理

  • ~500円以下

半熟たまごのサラダ

起き抜けの胃にもやさしい半熟たまご、パン食の朝もバランスよくどうぞ。

0 つくったよ
調理時間
15分
材料費
約400円
塩分
0.8g
カロリー
110kcal

(1人前あたり)

※材料費は調味料の価格を含んでいません

材料

(4人分)

・たまご…4コ
・グリーンアスパラ…1束
・ミニトマト…8コ
・レタス…4枚
・ノンオイルドレッシング青じそ…大さじ4
・粒マスタード…小さじ1

つくり方

(1) たまごを鍋に入れ、水を加えて火にかけ、沸騰後3分ゆでる。すぐに水に取り、殻をむく。

(2) グリーンアスパラはゆでて斜め切りにする。ミニトマトは4つに切る。レタスは食べやすい大きさにちぎる。

(3) 野菜を彩りよく盛りつけ、たまごを中央に置き、マスタードを添え、ドレッシングをかける。

※黄身をくずして混ぜながらいただく。

関連するキーワード

コープこうべのフードプランは食の安全・安心を提供します

コープCookingバックナンバー(パンフレットPDF)
おさえておきたい 料理のき・ほ・ん
知ってなっとく 野菜・果物のミニ知識
カンタン!おいしく! 魚料理のコツ
もっと楽しく、もっと美味しく 料理のポイント

今週のアクセスランキング

RSSフィード

ページトップへ