半熟たまごのサラダ
起き抜けの胃にもやさしい半熟たまご、パン食の朝もバランスよくどうぞ。
調理時間： 15分
材料費： 約400円
塩分： 0.8g （1人前あたり）
カロリー： 110kcal （1人前あたり）
※材料費は調味料の価格を含んでいません。 ※材料費はレシピ作成時の価格です。
材料（4人分）
・たまご…4コ
・グリーンアスパラ…1束
・ミニトマト…8コ
・レタス…4枚
・ノンオイルドレッシング青じそ…大さじ4
・粒マスタード…小さじ1
※商品名や商品の仕様はレシピ作成時の情報で、変更となる場合がございます。
つくり方
(1) たまごを鍋に入れ、水を加えて火にかけ、沸騰後3分ゆでる。すぐに水に取り、殻をむく。
(2) グリーンアスパラはゆでて斜め切りにする。ミニトマトは4つに切る。レタスは食べやすい大きさにちぎる。
(3) 野菜を彩りよく盛りつけ、たまごを中央に置き、マスタードを添え、ドレッシングをかける。
※黄身をくずして混ぜながらいただく。
栄養（1人前あたり）
- カロリー...110kcal
- 塩分...0.8g
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