ツナの冷やし中華
サラダ感覚でいただくすっきり中華、子供たちと楽しむランチタイムにいかが。
0
- 20分
- 約600円
- 3.3ｇ
- 450kcal
(1人前あたり)
※材料費は調味料の価格を含んでいません
-
下記の文章をコピーしてメールに貼り付けて送信してください。
(4人分)
・細切り生中華麺…4人分
・ツナ油漬け缶(小)…2缶
・だいこん…300g
・かいわれ菜…1パック
・ノンオイルドレッシング青じそ…大さじ6
(1) 大きめの鍋にたっぷりのお湯を沸騰させ、中華麺をほぐしながらゆでる。充分水洗いし、よく水をきり、皿に盛る。
(2) ツナ缶はよくほぐす。だいこんはすりおろし、軽く水気をきる。かいわれ菜は半分に切る。
(3) (1)にだいこんおろしとツナをのせ、かいわれ菜を散らす。
(4) 食べる直前にノンオイルドレッシングをかける。
