
横手やきそば
調理時間: 15分
材料費: 約490円
塩分: 4.0g (1人分あたり)
カロリー: 520kcal (1人分あたり)
※材料費は調味料の価格を含んでいません。 ※材料費はレシピ作成時の価格です。
ジャンル: 和風
料理区分: 主食
材料(2人分)
焼きそば(太麺)…2袋
しょうゆ…小さじ1/2
酒…大さじ1
豚肉ミンチ…100g
きゃべつ…120g
塩・こしょう…各少々
油…大さじ1/2
〈A〉
ウスターソース…大さじ2
オイスターソース…小さじ2
砂糖…大さじ1
たまご…2コ
油…少々
福神漬け…適量
※商品名や商品の仕様はレシピ作成時の情報で、変更となる場合がございます。
つくり方
(1)麺を耐熱皿にのせ、しょうゆ・酒をふる。ふんわりとラップをかけ電子レンジ(500W)で約2分加熱する。きゃべつはざく切りにする。
(2)フライパンに油を熱し、ミンチ・きゃべつを炒め、塩・こしょうをふる。麺を加え炒め、〈A〉を絡める。
(3)目玉焼きを作る。
(4)皿に(2)を盛り、目玉焼きをのせて、福神漬けを添える。
栄養(1人分あたり)
- カロリー...520kcal
- 塩分...4.0g
- たんぱく質...23.9g
- 脂質...20.6g
- 炭水化物...65.6g
- ナトリウム...1500mg
- コレステロール...240mg
- 食物繊維...5.8g
- カルシウム...85mg
- 鉄...2.6mg
- ビタミンA...120μg
- ビタミンB1...0.41mg
- ビタミンB2...0.57mg
- ナイアシン...3.5mg
- ビタミンC...24mg
食で健康づくり
横手やきそばは、秋田県のソウルフードです。太麺と豚肉ミンチ・きゃべつを使用し、甘辛い味に仕上げ、目玉焼きと福神漬けを添えるのが特長です。だしを効かせたソースを入れたり、カレー風味に仕上げたり、アレンジも楽しめます。
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