じゃこチーズのトースト
和食素材がぴったり合ったトースト、香ばしく、朝から食欲がすすみます。
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- 15分
- 約300円
- 1.2ｇ
- 290kcal
(1人前あたり)
※材料費は調味料の価格を含んでいません
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(4人分)
・食パン…4枚
・焼きのり…1枚
・ピーマン…2コ
・ちりめんじゃこ…大さじ4
・白いりごま…大さじ1と1/2
・ミックスチーズ…80g
・マヨネーズ…大さじ2
・スキムミルク…大さじ2
・(マスタード…適宜)
(1) 焼きのりは4等分に切り、ピーマンはうすい輪切りにする。
(2) マヨネーズとスキムミルクを混ぜ合わせて食パンに塗る。焼きのり・ピーマン・ちりめんじゃこ・いりごま・チーズの順にのせて、オーブントースターでチーズが溶けるまで焼く。
※好みでマスタードを塗り、具をのせて焼く。
