チーカマいなり

甘辛くユニークな取り合わせの中身に、子供たいもご飯がすすむことうけあい。

調理時間: 20分

材料費: 約350円

塩分: 1.1g (1人前あたり)

カロリー: 180kcal (1人前あたり)

※材料費は調味料の価格を含んでいません

材料(4人分)

・すしあげ…4枚
・まいたけ…1パック(100g)
・青ねぎ…2本
・かまぼこ…1/2枚
・ピザ用チーズ…50g
・マヨネーズ…大さじ1
・こしょう…少々
・ごま油…小さじ1

<タレ>
・酒…大さじ2
・しょうゆ…小さじ2
・みりん…大さじ2
・砂糖…ひとつまみ

※商品名や商品の仕様はレシピ作成時の情報で、変更となる場合がございます。

つくり方

(1) すしあげの一辺を切り、袋状にする。

(2) まいたけは粗くきざむ。青ねぎは小口切り、かまぼこは2~3ミリ厚さの拍子切りにする。ピザ用チーズを混ぜ、マヨネーズ・こしょうで味付けする。

(3) (1)の袋に(2)を詰めてつまようじで止め、ごま油をひいたフライパンに並べ、こんがり焼く。

(4) (3)に合わせたタレをまわしかけ、照りをつけて仕上げる。

(5) つまようじを取り、斜め半分に切って盛り付ける。

栄養(1人前あたり)

  • カロリー...180kcal
  • 塩分...1.1g

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