ア・ラ？！かたつむり
かわいいかたつむりに思わず食欲、一皿で栄養バランスのいい朝食です。
調理時間： 20分
材料費： 約150円
塩分： 3.4g （1人前あたり）
カロリー： 710kcal （1人前あたり）
※材料費は調味料の価格を含んでいません。 ※材料費はレシピ作成時の価格です。
材料（1人分）
・たまご...1コ
<Ａ>
・ツナ油漬缶(小)...1/2缶
・ミックスベジタブル...大さじ1
・ピーナッツバター ...大さじ1
・マヨネーズ...大さじ1
・牛乳...大さじ1
・しょうゆ...小さじ1/4
・きゃべつ...大1枚
・塩...ひとつまみ
・クロワッサン...1コ
・うずらたまご...1コ
・つまようじ...2本
・ミニトマト...2コ
・パセリ...少々
・ケチャップ...適宣
※商品名や商品の仕様はレシピ作成時の情報で、変更となる場合がございます。
つくり方
(1) ボウルにＡを入れて混ぜ、たまごを加え、よく混ぜる。うずらたまごをゆでる。
(2) ココット型に(1)を入れ、ラップをして電子レンジで1分30秒～2分加熱する。ラップをはずし、ケチャップでうず巻きを描く。
(3) きゃべつは太めのせん切りにし、皿にいれ、塩ひとつまみをふり、ラップをして電子レンジで約30秒加熱する。
(4) 皿にきゃべつを敷き、(2)、クロワッサンを置き、半分に切ったうずらたまごとつまようじで目を作り、かたつむりにする。ミニトマト・パセリを添える。
栄養（1人前あたり）
- カロリー...710kcal
- 塩分...3.4g
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