#~200kcal
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じゃがいものきんぴら
かぼちゃのチーズ煮
揚げなすのそぼろあんかけ
モロヘイヤのサラダ
ミニミニスイートポテトパイ
中華風五目春雨サラダ
牛肉とぜんまいの炒め煮
牛肉とトマトの炒めもの
きゃべつとコーンのヨーグルトサラダ
とり肉と小松菜の辛子あえ
なすと豚肉の揚げ煮
えだ豆とえびのおやき
豚肉と夏野菜のスープ煮
かつおの和風ソテー
三度豆のにんじんドレッシング
蒸しなすとチンゲン菜の肉あんかけ
鮭の冷製ヨーグルトソース
わかさぎのイタリアン
厚あげのねぎ焼き
草もち
桜えびと新ごぼうのかき揚げ
あじの和風サラダ
もやしと豚肉の炒めもの
さわらの木の芽酢和え
信田卵の煮物
もやしサラダ
高野豆腐と野菜のいため煮
帆立貝のホットドレッシング
ブロッコリーとちりめんのマヨネーズ焼き
黒まめのケーキ
豆苗の炒めもの
かにのチリソース