空也蒸し
淡泊で上品な味わい、やさしい口当たり。いわば豆腐メインの変わり茶碗蒸し。
調理時間： 30分
材料費： 約400円
塩分： 1.6g （1人前あたり）
カロリー： 120kcal （1人前あたり）
※材料費は調味料の価格を含んでいません
材料（4人分）
・きぬごしとうふ…1丁(380g)
・しょうゆ…小さじ1
・生しいたけ…4枚
・だし…1/2カップ
・しょうゆ…小さじ1
・えび…4尾
・塩…ひとつまみ
・酒…小さじ1
・たまご(L)…2コ
・だし…1カップ
・酒…大さじ1
・しょうゆ…小さじ1
・塩…小さじ1/3
・だし…1カップ
・酒…大さじ1
・しょうゆ…小さじ1
・かたくり粉…大さじ2/3
・水…大さじ1
・わさび…少々
※商品名や商品の仕様はレシピ作成時の情報で、変更となる場合がございます。
つくり方
(1) とうふの水気をきって4つに切り、しょうゆをふる。<とうふはふきんに包んで水気をきる>
(2) 生しいたけは軸を除き、大きいものは2つにそぎ切りにしてだしとしょうゆでさっと煮る。
(3) えびは背わたをとって殻をとり、塩・酒をふる。
(4) たまごはよく溶きほぐし、だしと調味料を合わせておく。
(5) 器にとうふ・生しいたけ・えびを入れ、(4)のたまご液をはる。じゅうぶんに蒸気の上がった蒸し器に入れ、はじめ強火で1～2分蒸し、火を弱めて約12分蒸す。
(6) 小さい鍋にだし・酒・しょうゆを合わせて煮立て、水溶きかたくり粉でとろみをつける。
(7) (5)に(6)をかけ、好みでわさびをのせる。
栄養（1人前あたり）
- カロリー...120kcal
- 塩分...1.6g
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