コーンクラムチャウダー
サッとできてクリーミィーな味わいが素敵、朝食にぴったりの具だくさんスープ。
調理時間： 20分
材料費： 約450円
塩分： 1g （1人前あたり）
カロリー： 180kcal （1人前あたり）
※材料費は調味料の価格を含んでいません。 ※材料費はレシピ作成時の価格です。
材料（4人分）
・たまねぎ(粗みじん切り)…50g
・小麦粉…大さじ1/2
・バター…大さじ2
・スイートコーン缶(クリーム)(小)…1缶(230g)
・あさり缶…1/2缶(45g)
・マッシュルーム缶(小)…1缶(50g)
・牛乳…2と1/2カップ
・ブイヨン・チキンポーク味…小さじ1
・塩…小さじ1/2
・こしょう…少々
・クラッカー…適宜
※商品名や商品の仕様はレシピ作成時の情報で、変更となる場合がございます。
つくり方
(1) 鍋にバターを入れ溶かし、たまねぎを炒める。すきとおってきたら小麦粉をふり入れ、さっと炒める。
(2) (1)にコーン缶・あさり缶・マッシュルーム缶を汁ごと入れ、牛乳・ブイヨンを加え、塩・こしょうで味をととのえる。ひと煮立ちさせてとろみがついたら火を止める。
(3) 器に盛り、あればクラッカーをくだいて散らす。
栄養（1人前あたり）
- カロリー...180kcal
- 塩分...1g
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