牛乳入りみそ汁
牛乳の苦手な子供やパパにおすすめ、カルシウム補給のまろやかみそ汁。
調理時間： 20分
材料費： 約200円
塩分： 1.3g （1人前あたり）
カロリー： 110kcal （1人前あたり）
※材料費は調味料の価格を含んでいません
材料（4人分）
・たまねぎ…100g
・じゃがいも…100g
・うすあげ…1/2枚
・わかめ…20g
・青ねぎ…1本
・みそ(赤)…大さじ2～
・牛乳…1カップ
・水…3カップ
・味パック…1コ
※商品名や商品の仕様はレシピ作成時の情報で、変更となる場合がございます。
つくり方
(1) 水3カップに味パックを入れて、沸とうしたら弱火で4～5分煮て、味パックをとり出す。
(2) たまねぎはうす切り、じゃがいもはいちょう切り、うすあげは細切りにしておく。わかめは水で洗ってもどし、2～3ｃmに切る。
(3) (1)の鍋にたまねぎ・じゃがいも・うすあげを入れ、少し煮る。みそを入れ、味をととのえて牛乳・わかめを加えて、沸とう直前に火を止め、小口切りの青ねぎを散らす。
栄養（1人前あたり）
- カロリー...110kcal
- 塩分...1.3g
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