いかとチンゲン菜のしょうが炒め

金目鯛のレモンバター蒸し

赤魚のソテー きのこあんかけ

鮭じゃが

まぐろのコチュジャン炒め

鮭の野菜甘酢あんかけ

やりいかと夏野菜のバター焼き

あじの甘辛炒め

鮭と夏野菜の甘酢漬け

うざく

たこ入りラタトゥイユ

さばのソテー 彩りソース

鯛とこんにゃくのカルパッチョ

やりいかとアスパラのマヨ炒め

あじのマリネ

太刀魚のムニエル 青じそソース

やりいかの串焼き

太刀魚の磯辺揚げ

赤魚の中華風酒蒸し

鮭のムニエルトマトドレッシング

かれいの中華あんかけ

かれいの唐揚げ カレー風味

えびとアボカドのサラダ

かきときゃべつの味噌炒め

かつおたたきの中華サラダ

おさかなソーセージのフリッター

さわらと春野菜の酒蒸し

すずきのソテー

かれいの煮付け

いかとアスパラのガーリック炒め

かつおのたたきのぬた

たらと彩り野菜のホイル焼き