あじのソテーきのこソース

おかずのヒント掲載レシピ

商品情報紙「めーむ」に掲載している食材を使ったレシピです。

調理時間: 15分

材料費: 約780円

※材料費は調味料の価格を含んでいません

料理区分: 主菜

材料(4人分)

真あじ三枚おろし(下味をつけ粉をまぶす)…130g
塩・こしょう…各少々
小麦粉…大さじ1

油…大さじ1/2

生しいたけ(薄切り)…4枚
えのき茸(3等分にしほぐす)…1袋
ぶなしめじ(ほぐす)…1パック

バター…20g
しょうゆ…小さじ1

青ねぎ(小口切り)…1/4束

※商品名や商品の仕様はレシピ作成時の情報で、変更となる場合がございます。

つくり方

(1)フライパンに油を熱し、あじを焼いて取り出す。

(2)バタ-を溶かし、きのこを炒め、しょうゆを絡める。

(3)青ねぎを散らす。

調理のコツ

●あじの水気を除いて、小麦粉をまぶします。

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