あじのマリネ

黒鯛のソテー レモンバターソース

大豆とぶりのピリ辛煮

たらとほうれん草のグラタン

ぶりの照り焼き　紅白なます添え

鯛の竜田揚げ

とれとれいわしの大葉焼き

ぶりのごま照り焼き

ぶりのねぎだれ唐揚げ

ぶりと大根の洋風煮

かれいのスパイシームニエル

鮭のステーキきのこソース

彩り海鮮サラダ 2種のドレッシング

ぶりのしょうがみそ漬け

ぶりのトマト煮込み

たらとあさりのキムチスープ

かれいのチーズ焼き

かれいの中華風煮つけ

ぶりのムニエル焦がしバターソース

金目鯛のトマト煮

ねぎとまぐろのユッケ

赤魚のみそ煮

あじのソテー生トマトソース

かれいのアクアパッツァ

鮭と夏野菜の南蛮漬け

かつおとアボカドのサラダ

黒鯛のレンジ蒸し～ねぎ塩

赤魚のエスカベッシュ

キムチまぐろ

黒鯛の煮付け

蒸し赤魚 エスニック風

赤魚のシチュー