黒鯛のソテー レモンバターソース

おかずのヒント掲載レシピ

商品情報紙「めーむ」に掲載している食材を使ったレシピです。

調理時間: 25分

材料費: 約760円

※材料費は調味料の価格を含んでいません

ジャンル: 洋風

料理区分: 主菜

材料(4人分)

鯛切身(骨取り済)(下味をつけ小麦粉をまぶす)…150g
塩…小さじ1/5
こしょう…少々
小麦粉…小さじ2

じゃがいも(2~3mmの薄切りにし、塩をふる)…1コ
塩…少々

オリーブ油…大さじ1

<レモンソース>
バター…20g
塩…ひとつまみ
白ワイン…大さじ2
レモン(汁)…小さじ2
ほうれん草(ゆでて2cmに切る)…1/2袋

※商品名や商品の仕様はレシピ作成時の情報で、変更となる場合がございます。

つくり方

(1)フライパンに油を熱し、じゃがいも・鯛を焼き、取り出す。

(2)<レモンソース>の材料を煮立てる。

(3)(1)・ほうれん草を盛り付け、(2)をかける。

調理のコツ

じゃがいもは油をまぶしながら色よく焼いて取り出し、次に魚の皮目からこんがりと焼きましょう。

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