鮭のソテーちゃんちゃん焼き風

赤魚の煮付け

かつおのねぎ塩だれ

あじの南蛮漬け

かつおのタルタルソース

鮭フライマヨレモンソース

真あじと長芋の梅衣天ぷら

おさかなの和風ハンバーグ

いかとアスパラの八宝菜風

鯛の昆布バター蒸し

さわらのみそマヨ焼き

秋鮭のムニエルおろしぽん酢

いかとスナップえんどうのレモン炒め

鯛のぬた

たらのガーリックソテー

やりいかと新じゃがのバターしょうゆ

かれいの煮付け

サーモントラウトのカルパッチョ

たらと白ねぎのヨーグルトグラタン

鮭のちゃんちゃん焼き

金目鯛の生姜煮

いかとブロッコリーのしょうが炒め

ぶりの照り焼き

かれいのしょうがみそ煮

かれいの煮付け

金目鯛の蒸し焼き・ナッツ味噌だれ

あじときのこのバターポン酢炒め

赤魚のホイル焼き

ぶりのソテー・酒粕ソース

数の子のアボカド和え

かきのガーリックバターソテー

昆布と豚肉のうず潮巻き