赤魚と春野菜蒸し

おかずのヒント掲載レシピ

商品情報紙「めーむ」に掲載している食材を使ったレシピです。

調理時間: 20分

材料費: 約660円

※材料費は調味料の価格を含んでいません

料理区分: 主菜

材料(4人分)

赤魚(下味をつける)…400g
塩…小さじ1/4
こしょう…少々

春きゃべつ(ひと口大に切る)…1/4玉
実えんどう(さやからだす)…50g
しょうが(細切り)…1かけ

鶏ガラスープ…小さじ1/2
酒…大さじ2

ごま油…大さじ1/2

※商品名や商品の仕様はレシピ作成時の情報で、変更となる場合がございます。

つくり方

(1)フライパンにきゃべつ・魚・えんどうの順に入れ、しょうがを散らす。

(2)調味料を加え、ふたをして蒸気が出たら7分ほど蒸し煮にする。

(3)油を回しかける。

調理のコツ

●魚の水気を拭きとります。

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