#~100kcal
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菊花豆腐のお吸い物

巨峰(ぶどう)大福

夏野菜のトロリ和え

きのこの有馬煮

野菜のヨーグルトみそ和え

チョレギサラダ

沢煮椀

トマトとアスパラのみそ汁

あさりとアスパラの酢味噌和え

しゃっきりごぼうと新じゃがのおやき

野菜のレモン醤油漬け

こんにゃくの土佐煮

菜の花のごまドレ和え

ソースきんぴら

里芋のゆずみそかけ

ひね酢と細切りポテトのサラダ

タアサイのしょうゆ炒め

たまねぎとわかめのごま酢みそ

ほうれん草とツナのポン酢かけ

きくなとにんじんの白和え

にらの中華スープ

もずくとパインの和え物

いかとセロリのごまドレ炒め

豆腐とほたてのレンジ蒸し

漬け物ときのこの和え物

丸ごとピーマンのごまみそ煮

たことオクラの生姜和え

ワインゼリー

チンゲン菜のスープ煮

春きゃべつのごま酢和え

もずくスープ

わけぎのぬた