ベイクド・ポテトサラダ

まろやかなポテトサラダを、可愛くケースに入れ、香ばしくアレンジ♪

調理時間: 20分

材料費: 約120円

塩分: 0.9652g (1コ分あたり)

カロリー: 66kcal (1コ分あたり)

※材料費は調味料の価格を含んでいません

材料(4コ分)

じゃがいも…1コ
にんじん…30g
たまねぎ…40g
塩…ひとつまみ
酢…少々

スライスハム…1枚
コーン缶(ホール)…大さじ1
マヨネーズ…大さじ1
飾り用マヨネーズ…適量
パセリ…少々
6号アルミケース…4コ

※商品名や商品の仕様はレシピ作成時の情報で、変更となる場合がございます。

つくり方

(1)じゃがいもはひと口大、にんじんはいちょう切り、たまねぎはみじん切りにする。ハムは1cm角に切る。

(2)じゃがいも・にんじんをゆでる。途中でたまねぎを加えて火を通す。ゆで汁を捨てて水気を飛ばし、塩・酢をふり入れ、つぶして冷ます。

(3)(2)・ハム・コーン・マヨネーズを混ぜてケースに入れる。マヨネーズを絞り、パセリをちらし、オーブントースターで軽く焦げ目をつける。

栄養(1コ分あたり)

  • カロリー...66kcal
  • 塩分...0.9652g
  • たんぱく質...1.2g
  • 脂質...3.8g
  • 炭水化物...6.7g
  • ナトリウム...380mg
  • コレステロール...4mg
  • 食物繊維...0.8g
  • カルシウム...6mg
  • 鉄...0.1mg
  • ビタミンA...60μg
  • ビタミンB1...0.04mg
  • ビタミンB2...0.01mg
  • ナイアシン...0.6mg
  • ビタミンC...12mg

食で健康づくり

ポテトサラダをそのままお弁当に詰めると、傷みが心配です。再加熱をすることで、サラダのイメージがグラタン風に変わり、お弁当にも安心です。

このレシピに合う組み合わせ

同じカテゴリーのレシピ

すべてのレシピを見る

関連キーワードからレシピをさがす

スマートフォンでレシピをチェック!
Webサイトでは栄養情報も掲載しています。