#~400kcal
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さけのクリーム煮
牛肉とごぼうの煮物
豚ばらニラ鍋
とり肉の辛味焼き
きのこのグラタン
かぼちゃとマカロニのサラダ
とり肉の和風ステーキ
揚げとうふのきのこあんかけ
ママレードチキン
とうふのマヨネーズ焼き
韓国風野菜いため
鮭ずし
カレーミートボール
あさりご飯
ほたて貝とえびのクリーム煮
鶏の野菜ソース
シーフードのトマトリゾット
エビ入りかぼちゃのコロッケ
とり肉のクリームソースかけ
五目焼きビーフン
和風サイコロステーキ
じゃがいもとツナの重ね焼き
まぐろの五色丼
とうふご飯
スペアリブとはくさいの煮込み鍋
鶏肉のエスニック炒め
牛肉と野菜のむし煮
小田巻きむし
オードブル3種
さばのマスタードソースかけ
モロヘイヤ入り水ぎょうざ
野菜のミンチカツ