#~200kcal
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たこと大豆のやわらか煮
キャベツのミルフィーユ
かつおのサラダ
あじの南蛮漬
豚とキャベツの 冷しゃぶ
かつおのおろしマリネ
えび パセリフライ
豚肉と大根の煮物
ほうれん草のポタージュスープ
えびとアスパラの炒め物
さといもと豚肉のみそ煮
雑穀七草茶粥
牛肉とねぎの炒めもの
かきのかぶら蒸し
レタスエスニックそぼろ
えびたま
かきのオイスターソース炒め
厚揚げと白菜の旨煮あん
ぶりのあぶり焼き
牛肉のみつば巻き
里いもとれんこんのそぼろ煮
きのこ汁
鮭のホイル焼き
牛肉のアジアンサラダ
春雨えびチリ
焼きなすの麻婆あん
和風レタスロール
まぐろのエスニック風
豆腐と大豆の彩りサラダ
肉詰めピーマンのケチャップ煮
いかのにんにくねぎソース
ゴーヤと豆腐のサラダ