くるくるキャベツ
ウインナーの旨みが野菜にしみこんでおいしくなるよ。簡単なのに豪華だね。
調理時間： 30分
材料費： 約380円
塩分： 1.8g （1人前あたり）
カロリー： 200kcal （1人前あたり）
※材料費は調味料の価格を含んでいません。 ※材料費はレシピ作成時の価格です。
材料（4人分）
あらびきウインナー…1袋（132g）
キャベツ…4枚
にんじん（小）…1本
じゃがいも…2コ
パセリ…1枝
水…2と1/2カップ
チキンコンソメ…1コ
ケチャップ…大さじ3
塩…小さじ1/4
こしょう…少々
※商品名や商品の仕様はレシピ作成時の情報で、変更となる場合がございます。
つくり方
(1)☆★☆材料の準備をするよ！☆★☆
キャベツ…ゆでてしんを取り、半分に切る。ウインナーをのせてくるくる巻き、巻き終わりを下にして鍋に入れる
にんじん…5ミリの輪切りにする
じゃがいも…1センチの輪切りにする。(太いところは半月でもいいよ）
パセリ…みじん切り
(2)☆★☆材料を煮よう！☆★☆
20センチぐらいの鍋にすべての材料をきっちりつめて入れ、キャベツのしんも入れる。ふっとうしたらおとしぶたをして鍋ぶたもして、じゃがいもがやわらかくなるまで中火で約15分煮る。
(3)☆★☆できあがり！☆★☆
パセリをふっていただきま～す！ウインナーを巻いたキャベツを2～3つに切ると食べやすいよ！
栄養（1人前あたり）
- カロリー...200kcal
- 塩分...1.8g
食で健康づくり
蒸し焼きにするとお野菜の”あまみ”が出ておいしよ！たっぷり食べてね。
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