ひね酢のちらし寿司

鶏肉の塩レモン漬け

さわらの和風クリームソテー

ぶりのさくさく磯辺揚げ

中華風温野菜サラダ

れんこんのそぼろ炒め

豚ばらとれんこんのガーリック炒め

れんこんとたらこのマヨサラダ

ごちそうミートローフ

数の子と冬野菜のサラダ（わさびドレッシング）

れんこんと里芋の味噌煮

あさりと根菜のパエリア風

オイスターソース唐揚げ

鶏肉とさつまいもの甘辛煮

れんこんの梅おかかあえ

鯛めし

イカとれんこんのキムチ煮

れんこんとひじきのツナマヨ炒め

ブロッコリーと根菜のレンジ蒸し

豚肉とれんこんのオイスターソース炒め

ひじきの煮物

れんこんのガーリックソテー

ほたてとれんこんの照り焼き

れんこんのすいとん

秋野菜の天ぷら

豚肉とれんこんの重ね蒸し

するめいかのオーロラソース炒め

いかと根菜の煮物

豚ヘレ肉と根菜の照り焼き

冬野菜の具だくさんスープ

牛肉のスタミナソース丼

れんこん蒸し エビあんかけ