れんこんとひじきのツナマヨ炒め
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- 15分
- 約600円
(ひじきを戻す時間を除く)
※材料費は調味料の価格を含んでいません
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(4人分)
岩国れんこん（半月切り）…200g
三度豆（斜め切り）…8本
乾燥ひじき（戻して水気を切る）…1/2袋（7g）
＜ツナマヨ＞
シーチキン…1缶
マヨネーズ…大さじ2
白すりごま…小さじ2
塩…ひとつまみ
（1）フライパンにツナ缶の油・れんこん・三度豆を入れ炒める。
（2）ひじき・＜ツナマヨ＞を加え、炒める。
●れんこんはシャキシャキの食感が残るように炒めましょう。●油を切ったツナ缶を混ぜ合わせ、先に＜ツナマヨ＞をつくっておきます。
