納豆のスティック揚げ

あつあげの酢豚風

里芋とれんこんのそぼろ煮

するめいかの照り焼き

油淋鶏

からすかれいの煮付け

さわらときのこのホイル焼き

あじの焼き漬け

豚肉と彩り野菜のスパイシー炒め

ねぎ焼き

牛肉とごぼうのしぐれ煮

かぼちゃのスープ煮

ヘルシー焼き肉

棒棒鶏

牛肉とたまねぎの炒め物

あじの南蛮漬け

ピーマンの肉詰め

穴子の柳川風丼

夏野菜たっぷりカレー

焼き肉サラダ丼

なすの味噌炒め

まぐろの韓国風

ひね塩の長いもあえ

そうめんの薬味：肉みそ

そうめんの薬味：ツナ味噌マヨ

そうめんの薬味：おろし納豆

鶏肉のねぎぽん炒め

さばの照り煮

スペアリブのポークチャップ風

かぼちゃのサラダヨーグルトソース

キーマカレー

シーフードカレー