あじの南蛮漬け

おかずのヒント掲載レシピ

商品情報紙「めーむ」に掲載している食材を使ったレシピです。

調理時間: 20分

材料費: 約685円

※材料費は調味料の価格を含んでいません

材料(4人分)

生から作った真あじ三枚おろし(腹骨・ゼイゴ取り)(下味をつける)…250g
塩、こしょう…各少々
小麦粉…大さじ2

サラダ油…適量

<A>
淡路島たまねぎ(薄切り)…1/2コ
洋にんじん(細切り)…1/3本
黄金しょうが(〃)…2かけ

<南蛮酢>
酢…1/2カップ
砂糖…大さじ2
うすくちしょうゆ…小さじ2
塩…小さじ1/4
水…大さじ2
赤とうがらし(輪切り)…1本

かいわれ大根…1束

※商品名や商品の仕様はレシピ作成時の情報で、変更となる場合がございます。

つくり方

(1)あじに小麦粉をまぶし中温の油で揚げる。

(2)<南蛮酢>に(1)と<A>を漬ける。

(3)かいわれを添える。

調理のコツ

●魚は水気をふいてから小麦粉をつけて揚げましょう。
●熱いうちに漬け込みます。

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