まぐろの韓国風

韓国風のたれがからみ、たっぷりの香味野菜とまぐろがマッチ！

調理時間： 15分

材料費：約820円

塩分： 1.9g （１人分あたり）

カロリー： 150kcal （１人分あたり）

※材料費は調味料の価格を含んでいません。 ※材料費はレシピ作成時の価格です。

材料（2人分）

まぐろ（生食用短冊）…120g
白ねぎ…1/2本
にんじん…1/4本
大葉…5枚
みょうが…2本

〈たれ〉
しょうゆ…大さじ1と1/2
酢…大さじ1と1/2
砂糖…小さじ1
ごま油…小さじ1
にんにく…1/2かけ
いりごま（白）…小さじ1

※商品名や商品の仕様はレシピ作成時の情報で、変更となる場合がございます。

（1）まぐろは7mm厚さに切る。白ねぎは細切りにし、水にさらし、水気を切る。にんじん・大葉・みょうがはせん切りにする。

（2）にんにくはすりおろし、ごまは軽くつぶす。調味料と混ぜ合わせ〈たれ〉を作る。

（3）皿に（1）を盛り、（2）を添える。

火を使わずにできる一品です。野菜類もたっぷり摂れてヘルシーです。お好みでコチュジャンやキムチなどを入れても。

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