納豆のスティック揚げ

調理時間： 25分

材料費：約510円

塩分： 0.8g （１人分あたり）

カロリー： 290kcal （１人分あたり）

※材料費は調味料の価格を含んでいません。 ※材料費はレシピ作成時の価格です。

材料（4人分）

小粒納豆…1パック
添付のたれ…1/2袋
たまねぎ…1/4コ
カレー粉…小さじ1

ウインナー…3本

小粒納豆…1パック
キムチ…80g

春巻の皮…5枚
さつまいも…1/2本
揚げ油
パセリ…1枝

※商品名や商品の仕様はレシピ作成時の情報で、変更となる場合がございます。

（1）たまねぎはみじん切り、ウインナーは縦4つに切る。キムチは粗みじん切り、さつまいもは棒状に、春巻の皮は半分に切る。

（2）納豆1パックに添付のたれ・たまねぎ・カレー粉を混ぜる。もう1パックの納豆にキムチを混ぜる。

（3）春巻の皮を横長に置き、カレー風味の納豆を手前にのせ、ウインナーをおいて巻く。巻き終わりと左右に水をつけて押さえ、閉じる。同様に、キムチを混ぜた納豆も巻く。それぞれ5本ずつ作る。

（4）中温の油で、さつまいもと（3）を色よく揚げ、器に盛り、パセリを添える。

納豆は、発酵により大豆そのものには無かった成分も増え、食物繊維も含む優れた食品です。苦手な人も、キムチやカレー粉とあわせて揚げ物にすると食べやすくなります。

鮭のホイル焼き

ほうれん草の彩り煮浸し

青菜とたくあんの納豆和え

イタリアン納豆

納豆のココット

菜の花の納豆和え

梅納豆揚げ

納豆いなり煮

すべてのレシピを見る

スマートフォンでレシピをチェック！
Webサイトでは栄養情報も掲載しています。