あじの焼き漬け

おかずのヒント掲載レシピ

商品情報紙「めーむ」に掲載している食材を使ったレシピです。

調理時間: 30分

材料費: 約680円

※材料費は調味料の価格を含んでいません

材料(4人分)

いろいろ使える近海真あじ三枚おろし(腹骨・ゼイゴ取り)(下味をつける)…250g
塩…小さじ1/3
小麦粉…大さじ1と1/2

サラダ油…大さじ2

きゅうり(細切り)…1本
洋にんじん(〃)…1/3本
白ねぎ(細切り)…1本
黄金しょうが(〃)…1かけ

<甘酢>
砂糖…大さじ1と1/2
酢…大さじ4
しょうゆ…大さじ1と1/2
水…大さじ2

※商品名や商品の仕様はレシピ作成時の情報で、変更となる場合がございます。

つくり方

(1)<甘酢>に野菜を加える。

(2)あじに小麦粉をつけて油で焼く。

(3)(1)に漬ける。

調理のコツ

●野菜と甘酢を合わせてしばらく置くと、野菜の水分が出て、しんなりとよくなじみます。
●あじは焼く直前に小麦粉をまぶし、余分ははたいて、色よく焼きましょう。

同じカテゴリーのレシピ

すべてのレシピを見る
おうちでラクラクご注文/コープの宅配カタログ「めーむ」/詳しくはこちら

関連キーワードからレシピをさがす

スマートフォンでレシピをチェック!