しめじとポテトのみそチーズ焼き

さんまと根菜のピリ辛炒め

ヘレ肉のソテーねぎだれ

イタリアン納豆

彩り親子丼

しいたけの肉詰め

いかとチンゲン菜のしょうが炒め

じゃがいもの明太ガレット

ポークチャップ

なんきんの焼き漬け

ゆで豚のオニオンナッツソース

鮭じゃが

ズッキーニとなんきんのツナ味噌焼き

まぐろのコチュジャン炒め

フライパンで簡単煮豚

豆腐のふわトロお好み焼き

なすと豚ばらの香味みそ炒め

きのこ入りとろろご飯

あじの甘辛炒め

鮭と夏野菜の甘酢漬け

豚ロースの卵とじ

なんきんとチキンのミルクパスタ

たこ入りラタトゥイユ

さばのソテー 彩りソース

プルコギ

中華風ステーキねぎ塩だれソース

えのきとたまねぎのゆかり和え

あじのマリネ

ラタトゥイユ風

かぼちゃと大豆のマリネサラダ

らっきょう入り酢鶏

梅たこ飯