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離乳食

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マカロニのヨーグルトサラダ

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材料

(1回分)

レタス…15g
たまねぎ…10g
にんじん…5g
マカロニ(乾)…15g
ヨーグルト…20g

つくり方

(1)レタスは小さくちぎる。たまねぎは薄切りにして1cm長さに切る。にんじんはいちょう切りにする。

(2)たまねぎ・にんじんは一緒に耐熱皿に入れ、電子レンジ(500W)で約50秒、柔らかくなるまで加熱し冷ます。

(3)沸騰したお湯でマカロニを柔らかくゆで、レタスを加えひと煮立ちさせ、水気を切って冷ます。

(4)②と③をヨーグルトであえる。

ポイント

マカロニは、指で押さえて潰れるくらいが目安です。
お子様の成長に合わせて大きさや固さは調整してください。
大人用には、マヨネーズ・塩・こしょうで調味してください。
ヨーグルトが入りさっぱりとしたサラダです。ハムやゆで卵を入れてもいいです。

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