さわらのホイル焼き

かれいの煮付け

あじのソテーきのこソース

いかのイタリアンソテー

ちゃんちゃんホイル焼き

鮭のソテー赤しそ風味

ぶりの中華サラダ

やりいかとチンゲンサイの煮付け

ぶりのしゃぶしゃぶ

ぶり大根

いかの香味和え

金目鯛のバターしょうゆ炒め

赤魚のしょうが煮

鮭のヨーグルトレモンソース

やりいかのこしょう炒め

あじのムニエルラビゴットソース

あじのカレー炒め

鮭のレモン焼漬け

やりいかのガーリックバター

あじと野菜の酢じょうゆ炒め

たこの梅和え

韓国風まぐろの漬け丼

鯛の梅風味蒸し

おさかなミンチのレタス包み

いかの中華風野菜炒め

鮭のソテーちゃんちゃん焼き風

赤魚の煮付け

かつおのねぎ塩だれ

あじの南蛮漬け

かつおのタルタルソース

鮭フライマヨレモンソース

真あじと長芋の梅衣天ぷら