いかとさつまいもの煮物

かじきの甘酢炒め

いかのフリッター

ぶりのカツレツ マヨぽんソース

かれいと小松菜の煮付け

赤魚のチーズ蒸し

かじきのピカタ

秋さけの焼き浸し

焼きさんまの香味おろし

シーフードのガーリックソテー

焼きかじきのおろし添え

鮭のキムチ炒め

いかと青ねぎの酢みそ和え

いかの天ぷら

夏野菜のガーリックシュリンプ

はもときゅうりの酢の物

いかのガーリックパン粉焼き

あじと夏野菜の南蛮漬け

かれいと夏野菜の焼きびたし

かれいの南蛮漬け

いかのさっと煮

いかリングの生姜焼き

赤魚の煮付け

鮭の中華風ホイル蒸し

いかのマリネ

鯛のしょうが蒸し

赤魚のコンソメ煮

かれいの揚げ焼きケチャップあん

さけの和風焼き漬け

あじと野菜のソテーミルフィーユ風

鯛のポテト焼き

さわらの梅だれ焼き