かれいのアクアパッツァ

おかずのヒント掲載レシピ

商品情報紙「めーむ」に掲載している食材を使ったレシピです。

調理時間: 25分

材料費: 約1280円

※材料費は調味料の価格を含んでいません

材料(4人分)

骨取りからすかれい切身(皮取り)(下味をつける)…230g
塩…少々

あさり(砂抜きする)…200g
ミニトマト…約15コ
にんにく(みじん切り)…1かけ
青ねぎ(4cmに切る)…1/2束
オリーブ油…大さじ2

<A>
白ワイン…3/4カップ
水…1/2カップ

オリーブ油…小さじ1
あらびきこしょう…少々

※商品名や商品の仕様はレシピ作成時の情報で、変更となる場合がございます。

つくり方

(1)フライパンに大さじ1の油を熱し、かれいを両面こんがりと焼く。

(2)残りの油をたしにんにくを炒め、あさり・ミニトマト・<A>を加え煮る。

(3)煮立ったらふたをして、弱火であさりの口が開くまで煮て、青ねぎを加える。

(4)オリーブ油・あらびきこしょうをふる。

調理のコツ

かれいは、塩をふり10分以上おき水気をふきとります。冷蔵庫にあるたまねぎ・にんじんなど、お好みの野菜を入れてもよいでしょう。

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