ぶりの鍋照り

赤魚の中華蒸し

数の子の大根巻き

やりいかのマヨネーズ炒め

かれいのキムチ煮

かきのオイル漬け

ぶりのエスカベッシュ

かれいのレンジ蒸し

さわらの煮付け

あじのフライ和風タルタルソース

かれいの野菜あんかけ

さばの照り焼き

かれいのエスカベッシュ

かれいのおろし煮

あかうおのソテー葱ソース

ぶりの塩焼もずくソース

かれいの包み焼き

かれいの揚げづけ

さわらのごまみそ焼き

あかうおの梅煮

いかのちゃんちゃん焼き

いわしのから揚げ

たらの中華風野菜あんかけ

やりいかとズッキーニのミルクカレー煮

あじのチーズ焼き

いかとキャベツのごまドレ炒め

たこのカルパッチョ

さばの竜田揚げ

いかとトマトのあっさり煮

黒かれいの唐揚げ

いかときゅうりの中華炒め

さわらのエスカベッシュ