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魚料理

赤魚のホイル焼き

1 つくったよ
調理時間
30分
材料費
約700円
商品情報紙「めーむ」に掲載している食材を使ったレシピです。

※材料費は調味料の価格を含んでいません

材料

(4人分)

赤魚骨取り便利カット(下味をつける)…1袋(200g)
塩…小さじ1/4
こしょう…少々

たまねぎ(薄切り)…1/2コ
三度豆(2~3つに切る)…1袋(70g)
ミニトマト(輪切り)…4コ
チーズ…大さじ4

つくり方

(1)アルミホイルにたまねぎ、赤魚、チーズ、三度豆、トマトの順に材料を包む。

(2)オーブントースターで約20分焼く。

調理のコツ!


●冷凍の魚は半解凍で下味をつけ、そのまま調理しましょう。
●半解凍からの加熱なので、焼き時間は少し長めにして、しっかり火を通しましょう。

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