#~300kcal
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いりどり
豚ひき肉の松風焼き
芋煮鍋
かきの土手鍋
鮭の豆腐ハンバーグ
納豆のスティック揚げ
フルーツトースト 柿
フルーツトースト りんご
鶏肉のグリル
鶏と野菜の冷やし鉢
豚肉となすの梅風味蒸し
ナン
あんかけ焼きおにぎり
温野菜のくるみ味噌
厚揚げときゃべつの味噌炒め
みたらしあんパン
うらごしかぼちゃのスープ
サーモンとほたてのサラダ
鶏肉の赤ワイン煮
温野菜のバーニャカウダ
かきとほうれん草の味噌グラタン
ポケットサンド
から揚げ梅ごま味
から揚げカレー風味
チキン・サラダ
ひね酢 ロールサンド
牛肉と夏野菜の冷やし鉢
豚肉ときゅうりの甘酢炒め
青椒肉絲(チンジャオロースー)
えびのチリソース炒め
麻婆茄子
タンドリーチキン