フルーツトースト 柿
調理時間： 10分
材料費： 約210円
塩分： 0.6g （１枚分あたり）
カロリー： 210kcal （１枚分あたり）
※材料費は調味料の価格を含んでいません。 ※材料費はレシピ作成時の価格です。
材料（2枚分）
レーズンブレッド…2枚
バター…小さじ2
柿…1/2コ
※商品名や商品の仕様はレシピ作成時の情報で、変更となる場合がございます。
つくり方
（1）柿は皮をむき薄切りにする。バターを塗ってトースターでこんがり焼いたパンに並べる。
栄養（１枚分あたり）
- カロリー...210kcal
- 塩分...0.6g
- たんぱく質...4.6g
- 脂質...5.9g
- 炭水化物...36.1g
- ナトリウム...240mg
- コレステロール...8mg
- 食物繊維...0.8g
- カルシウム...5mg
- 鉄...0.1mg
- ビタミンA...37μg
- ビタミンB1...0.01mg
- ビタミンB2...0.01mg
- ナイアシン...0.1mg
- ビタミンC...33mg
食で健康づくり
柿に含まれるビタミンCは、中型の柿1コ（約100g）あたり70mgです。りんごの10倍近いビタミンCの量を含んでいます。
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