フルーツトースト 柿
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- 10分
- 約210円
- 0.6ｇ
- 210kcal
(１枚分あたり)
※材料費は調味料の価格を含んでいません
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(2枚分)
コープス レーズンブレッド…2枚
バター…小さじ2
柿…1/2コ
（1）柿は皮をむき薄切りにする。バターを塗ってトースターでこんがり焼いたパンに並べる。
(１枚分あたり)
- たんぱく質...4.6g
- 脂質...5.9g
- 炭水化物...36.1g
- ナトリウム...240mg
- コレステロール...8mg
- 食物繊維...0.8g
- カルシウム...5mg
- 鉄...0.1mg
- ビタミンA...37μg
- ビタミンB1...0.01mg
- ビタミンB2...0.01mg
- ナイアシン...0.1mg
- ビタミンC...33mg
柿に含まれるビタミンCは、中型の柿1コ（約100g）あたり70mgです。りんごの10倍近いビタミンCの量を含んでいます。
