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おやつ

  • ~500円以下

みたらしあんパン

みたらし団子と生クリームをはさんで、手軽にできるおやつパン。

1 つくったよ
調理時間
10分
材料費
約350円
塩分
0.5g
カロリー
280kcal

(1コ分あたり)

※材料費は調味料の価格を含んでいません

材料

(4コ分)

コープス こんがりみたらし団子…2本
コープス ふんわり豆乳ロール…4コ
小倉あん(つぶあん)…大さじ6
生クリーム…大さじ3

つくり方

(1)みたらし団子は串を抜き、豆乳ロールは横半分に切る。生クリームは泡立てる。

(2)豆乳ロールにあん・生クリーム・みたらし団子をはさむ。

栄養

(1コ分あたり)
  • たんぱく質...6.0g
  • 脂質...7.4g
  • 炭水化物...47.7g
  • ナトリウム...180mg
  • コレステロール...0mg
  • 食物繊維...1.7g
  • カルシウム...6mg
  • 鉄...0.5mg
  • ビタミンA...0μg
  • ビタミンB1...0.01mg
  • ビタミンB2...0.01mg
  • ナイアシン...0mg
  • ビタミンC...0mg

食で健康づくり

生クリームをアイスクリームに変えたり、フルーツを加えたりして、和風パフェのようにもアレンジできます。

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