フルーツトースト りんご
調理時間： 10分
材料費： 約210円
塩分： 0.6g （１枚分あたり）
カロリー： 230kcal （１枚分あたり）
※材料費は調味料の価格を含んでいません。 ※材料費はレシピ作成時の価格です。
材料（2枚分）
くるみブレッド…2枚
バター…小さじ2
りんご…1/2コ
グラニュー糖…小さじ2
シナモン…適量
※商品名や商品の仕様はレシピ作成時の情報で、変更となる場合がございます。
つくり方
（1）りんごは半分に切って芯を除き、薄いくし形に切る。
（2）パンにバターを塗ってりんごを並べ、グラニュー糖をふり、トースターでこんがりと焼き、シナモンをふる。
栄養（１枚分あたり）
- カロリー...230kcal
- 塩分...0.6g
- たんぱく質...4.4g
- 脂質...8.1g
- 炭水化物...34.2g
- ナトリウム...240mg
- コレステロール...8mg
- 食物繊維...2.3g
- カルシウム...3mg
- 鉄...0.0mg
- ビタミンA...22μg
- ビタミンB1...0.02mg
- ビタミンB2...0.01mg
- ナイアシン...0.1mg
- ビタミンC...3mg
食で健康づくり
りんごには食べ物の消化、吸収を助けるカリウム、ペクチン、ビタミンなどが含まれています。
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