#~400kcal
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鶏肉のカレー焼き
ちりめんと野菜のかき揚げ
鶏肉のソテーマスタードソース添え
鯛めし
鮭のエスカベッシュ
ぶりのカレーソテー
鮭おこわ
豚肉とさつまいもの味噌蒸し
さばの揚げ漬け
ぶっかけうどん
鶏肉となすの中華炒め
いわしのマリネ
たこキム丼
にらともやしのおやき
牛肉とふきのドレッシング炒め
洋風手巻きずし
大きなエビフライ
さけマヨ
和風ロールキャベツ
ビーフシチュー
ぶりの塩焼き
ひらひら酢豚
鶏肉のトマトクリームシチュー
ハッシュドビーフ
年越しそば
ポテトのサーモンロール
ぶりの照り焼きバルサミコ風味
りんご羹
かきの白みそグラタン
鮭のちゃんちゃん焼きカレー風味
豚肉と水菜の豆腐サラダ
鯛の煮付け