#~400kcal
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レモンステーキ
鯛の和風マリネサラダ
鯛のごまだれ丼
豚肉のポテトロール
菜の花とあさりのスープパスタ
ミートローフ
トマトと牛肉のすき煮
あんかけうどん
もち入り信田煮
ぶりのハーブパン粉焼き
ハンバーグ
ビーフステーキおろしソース
から揚げマリネ
たこのカルパッチョ丼
簡単冷や汁
そうめんのミーゴレン
牛肉と野菜のロールサラダ
じゃがいもニョッキのにんじんソース
塩さばの甘酢あんかけ
バナナのロールパンケーキ
新たま肉詰めカレースープ煮
鶏肉と長いもの塩炒め
トマト鍋
牛肉とかぼちゃのオイスターソース炒め
オードブル3種
カレーちゃんぽん鍋
ポトフ
里芋ごはん
ぶりのチリソース
あんかけオムうどん
鶏肉のカレー焼き
ちりめんと野菜のかき揚げ