フルーツゼリー
調理時間： 20分
材料費： 約490円
塩分： 0.1g （全量あたり）
カロリー： 360kcal （全量あたり）
※調理時間は冷やし固める時間を除く ※材料費は調味料の価格を含んでいません
材料（流し箱（13×14×4cm）1箱分）
巨峰（種なし）…12粒
キウイ…1コ
バナナ…1本
レモン汁…小さじ1
水…1と1/2カップ
砂糖…大さじ3
寒天の粉…1/2袋（2g）
レモン汁…小さじ2
※商品名や商品の仕様はレシピ作成時の情報で、変更となる場合がございます。
つくり方
（1）巨峰は皮をむき、キウイは半月切りにする。バナナは輪切りにし、レモン汁をかける。
（2）鍋に水・砂糖・寒天の粉を入れて、混ぜながら火にかけ、沸騰後、約3分煮て火を止めレモン汁を加える。
（3）流し箱に（1）を入れ、（2）を注ぎ込み、冷やし固める。
栄養（全量あたり）
- カロリー...360kcal
- 塩分...0.1g
- たんぱく質...3.0g
- 脂質...0.5g
- 炭水化物...94.7g
- ナトリウム...20mg
- コレステロール...0mg
- 食物繊維...4.3g
- カルシウム...45mg
- 鉄...0.8mg
- ビタミンA...15μg
- ビタミンB1...0.14mg
- ビタミンB2...0.09mg
- ナイアシン...1.4mg
- ビタミンC...88mg
食で健康づくり
巨峰はさっと熱湯につけて水にとると、皮がむきやすくなります。カップに入れたり、ラップでキャンディ包みにして固めると、お弁当や行楽にも適しています。
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